平常不做这些小事,人生很难有成就!成功者的6个小习惯

lefunn2020-06-25  23

平常不做这些小事,人生很难有成就!成功者的6个小习惯

 

你有引以为傲的好习惯吗?研究发现,人一天的活动逾40%出自习惯,影响力比想象中还高,但往好处想,这四成是你可以自己掌握的,只要培养、投资一个好习惯,每天都会带来回报。

探讨成功与习惯关联性的研究很多,到底什么是关键?顾问公司创办人达斯汀.麦基森最近研究白手起家富翁、世界顶尖领导者,得出一个结论:平常不做这6 件小事,人生永远不会成功。标题下得好辣,但每项都是成功者们认同,对人生带来莫大影响的好习惯。

1.多看跟工作无关的书

阅读是最快、最容易增长见识的方式。想想看,只需要一本书的时间,你可以读到别人一生累积的智慧。从另一个人的视角,看见你未曾体验过的事,并养成领导者所需的同理心。更棒的是,能够接触、学习到专业以外的知识。

特斯拉CEO埃隆.马斯克是有名的工作狂。在一次的专访,马斯克提到,自己每周工作120 小时,但一抓到空档就会看书。

我们可能以为,马斯克就是个热爱火箭、电动车等超炫科技玩意儿的钢铁人,他却说自己是『书』养大的小孩,书籍就像我父母一样。接受专访时,马斯克曾这样说。他对传记、科学小说爱不释手,阅读题材却远远更广,Human Resources曾整理他的阅读书单,横跨传记、历史、哲学、商管、小说。

2.给自己一个流汗挑战

别误会,不是要你去桑拿或做热瑜伽,而是来一场会让你手心冒汗的自我挑战。如果你讨厌公开说话,下次部门会议,请勇敢当第一个举手发言的人,即使这可能让你紧张狂冒汗,但去做了,一定会愈来愈好。让自己能力不断升级更新,最好方法是培养跨出舒适圈的勇气。

Facebook 执行长马克.扎克伯格很喜欢给自己新挑战。连续十年,他都为自己设定新年目标。2009年每天上班打领带;2010年学中文;2011年只吃自己宰杀的动物;2012年每天写程式;2013年每天认识一位并非在Facebook 工作的人。别把事情想太难,好玩的、过去没做过、没想过的事,去做就对了。

3.有钱人共同点是每天运动

有钱人有百百种,然而根据一份长达五年,针对有钱人的观察报告指出,有钱人真正的共同点是:运动。研究者汤姆.柯瑞发现,持续做有氧运动的人,比没运动的人更有竞争力。有运动的人,意志力强、更有自信,精力旺盛比没运动的人高出20%。

许多知名成功人士,把运动列入每日必定要完成的例行事项。脱口秀主持人欧普拉、Facebook 营运长桑德伯格,维京集团创办人理查.布兰森都是。调查更发现,即使每天只做一点点运动,也对生活有显著的帮助。

4.慷慨助人、大方分享

真正的成功者总是不吝惜把自己有的、会的事情,回馈给别人。2010 年,比尔·盖茨(夫妇与股神巴菲特启动了一个新平台,联手有钱人、有钱家庭的力量,把一半财产捐给穷人、协助解决全球健康医疗问题。

回馈助人不一定要捐很大一笔钱,也可以从专长出发,例如协助过劳的同事,或是帮年长者一个举手之劳。如果觉得自己忙到无法对任何人伸出援手,那么「成功」的机会,也不会来敲你的门。

5.激励自己「想赢」的心

NBA 传奇球员麦克.乔丹曾说:不管正式比赛或练,我上场,就是要赢。没有任何事情,能阻挠我求胜的热情。」在15年NBA 球员生涯中,乔丹共获 次总决赛最有价值球员,十届NBA年度得分王,被认为是美国职业篮球史上最伟大的球员。

跟自己的竞赛是个连续过程,即使输了一小场,也别气馁。与其懊悔过去、放不下失败,不如想着竞争者及那些不看好你的人,把它变成你「想赢」的强大助力。那会让你用尽全力,去证明他们是错的。

6.每天散散步、走走路

我们每天花很多时间盯着手机,但有花同等时间到外头走走吗?

美国心理协会研究发现,户外散步可以刺激创意,提升大脑解决问题的能力。研究提到,「当大脑有千千万万个点子正在发生,透过走路可以帮你整合想法。」

Apple 创办人史蒂夫.乔布斯出名的爱走路。他经常一边散步,一边思考,他也喜欢和伙伴走路开会,解决问题。

一个人走路,可以刺激思考;找伴一起走路,是最棒的社交。《走路的科学》提到:「走路的社交意义不言而喻,为了共同的理念和目标,人们会一起走路。走路带来的一体感,是一种特别的经验。

不管是刺激思考,或促进社交。多走路,听起来不错,不是吗?


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